Pâine veche? Ai intârziat la muncă? Vrei un fel de mâncare rapidă?
Dacă da, iată un sandviș cu aromă delicioasă sau doar o felie de pâine care poate fi făcută în mai puțin de 5 minute!
Taie doar o felie de pâine, o inmoi in ou și o pui într-o tigaie.
Se adaugă brânza, ceapa si usturoiul.
Lăsă să se prăjească 2 minute și apoi se poate mânca împreună cu roșii și/sau murături.
Bucurați-vă de această rețetă rapidă!
Porții 1
- Cantitate per porție
- Calorii 292
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 17.9g28%
- Grăsimi saturate 9.2g46%
- Colesterol 209mg70%
- Sodiu 552mg23%
- Potasiu 252mg8%
- Total carbohidrați 17.2g6%
- Fibre dietetice 2.6g11%
- Zaharuri 6.9g
- Proteină 16.1g33%
- Calciu 24%
- Fier 9%
- Vitamina D 89%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică în funcție de necesarul de calorii.
pasul 1: - se taie paine in felii
pasul 2: - se bate un ou
pasul 3: - se taie ceapa
pasul 4: - se taie usturoiul
pasul 5: - se inmoaie painea pe ambele parti in oul batut
pasul 6: - se pune felia de paine inmuiata in ou la prajit intr-o tigaie
pasul 7: - se adauga branza
pasul 8: - se adauga cascavalul
pasul 9: - se adauga ceapa si usturoiul
pasul 10: - se lasa la prajit 2-3 minute. Se poate acoperi tigaia cu un capac pentru ca ceapa sa se prajeasca putin iar cascavalul sa se topeasca
Ingrediente
Indicații
pasul 1: - se taie paine in felii
pasul 2: - se bate un ou
pasul 3: - se taie ceapa
pasul 4: - se taie usturoiul
pasul 5: - se inmoaie painea pe ambele parti in oul batut
pasul 6: - se pune felia de paine inmuiata in ou la prajit intr-o tigaie
pasul 7: - se adauga branza
pasul 8: - se adauga cascavalul
pasul 9: - se adauga ceapa si usturoiul
pasul 10: - se lasa la prajit 2-3 minute. Se poate acoperi tigaia cu un capac pentru ca ceapa sa se prajeasca putin iar cascavalul sa se topeasca
