Cum se fac copanele sau aripi de pui la cuptor? Pulpe de pui prăjite cu usturoi, miere, muștar și sos de roșii.
Această rețetă pentru pulpe de pui, tobe sau doar aripi este ușor de preparat și accesibilă oricui. Se prepară în mai puțin de 10 minute și se gătește practic singura, ca orice rețetă de friptură la cuptor.
Sunt crocante, lipicioase, dulci și acre. Doar marinezi și gătești.
Se pot servi cu orez sau cartofi .În rețeta de astăzi, avem copanele de pui servite cu orez.
Poftă bună!!
Mărime porție 1
Porții 8
- Cantitate per porție
- Calorii 172.7
- Valoare zilnică % *
- Total grăsimi 4.6g8%
- Grăsimi saturate 1.4g7%
- Colesterol 50.8mg17%
- Sodiu 960.5mg41%
- Potasiu 172.8mg5%
- Total carbohidrați 17.6g6%
- Fibre dietetice 0.2g1%
- Zaharuri 0.2g
- Proteină 15.8g32%
- Vitamina A 2.1%
- Calciu 1.6%
- Fier 7.6%
- Vitamina D 0%
- Vitamina E 0.3%
- Vitamina B6 12.1%
- Vitamina B12 3.8%
- Magneziu 4.8%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică în funcție de necesarul de calorii.
Pregătirea copanelelor de pui sau aripilor de pui
Pasul 1: - zdrobiți usturoiul
Pasul 2: - adăugați mierea de albine și sucul de roșii și amestecați
Pasul 3: - adăugați uleiul și continuați să amestecați
Pasul 4: - adăugați muștarul și continuați să amestecați
Pasul 5: - adăugați rozmarin și continuați să amestecați
Pasul 6: - marinează fiecare copanel / aripă de pui
Pasul 7: - asigurați-vă că acoperiți bine copanelelor de pui cu amestecul de miere, sos de roșii, ulei, rozmarin
Pasul 8: - puneți-le într-o tavă de gătit
Pasul 9: - adăugați niște piper
Pasul 10: - adăugați sare
Pasul 11: - coaceți timp de o jumătate de oră la 180 de grade Celsius
Pregătiți orezul
Pasul 1: - puneți curry într-o ceașcă
Pasul 2: - adăugați apă deasupra curry-ului și umpleți ceașca
Pasul 3: - puneți untul într-un castron
Pasul 4: - topiți untul
Pasul 5: - adăugați morcovii înghețați (sau morcovii proaspeți, dar trebuie să îi fierbeți puțin înainte)
Pasul 6: - adăugați orezul în amestec. Asigurați-vă că spălați orezul înainte de a-l adăuga în amestec.
Pasul 7: - adăugați curry și apă
Pasul 8: - adăugați încă 2 căni cu apă
Pasul 9: - fierbeți amestecul de orez timp de aproximativ 20 de minute (gustați pentru a vă asigura că este gata)
Poftă bună!!!!😍
Ingrediente
Indicații
Pregătirea copanelelor de pui sau aripilor de pui
Pasul 1: - zdrobiți usturoiul
Pasul 2: - adăugați mierea de albine și sucul de roșii și amestecați
Pasul 3: - adăugați uleiul și continuați să amestecați
Pasul 4: - adăugați muștarul și continuați să amestecați
Pasul 5: - adăugați rozmarin și continuați să amestecați
Pasul 6: - marinează fiecare copanel / aripă de pui
Pasul 7: - asigurați-vă că acoperiți bine copanelelor de pui cu amestecul de miere, sos de roșii, ulei, rozmarin
Pasul 8: - puneți-le într-o tavă de gătit
Pasul 9: - adăugați niște piper
Pasul 10: - adăugați sare
Pasul 11: - coaceți timp de o jumătate de oră la 180 de grade Celsius
Pregătiți orezul
Pasul 1: - puneți curry într-o ceașcă
Pasul 2: - adăugați apă deasupra curry-ului și umpleți ceașca
Pasul 3: - puneți untul într-un castron
Pasul 4: - topiți untul
Pasul 5: - adăugați morcovii înghețați (sau morcovii proaspeți, dar trebuie să îi fierbeți puțin înainte)
Pasul 6: - adăugați orezul în amestec. Asigurați-vă că spălați orezul înainte de a-l adăuga în amestec.
Pasul 7: - adăugați curry și apă
Pasul 8: - adăugați încă 2 căni cu apă
Pasul 9: - fierbeți amestecul de orez timp de aproximativ 20 de minute (gustați pentru a vă asigura că este gata)
Poftă bună!!!!😍
